Gesund und Schön!

Auf dieser Seite informiere ich Sie über aktuelle Gesundheitstipps.

Aktuelles zum Corona Virus:

Bitte vermeiden Sie Menschenansammlungen und Flugplätze.
Waschen Sie sich immer nach dem Kontakt von unbekannten Menschen die Hände (Öffentliche Verkehrsmittel sind Umschlagplätze für Viren und Bakterien)
Husten und niesen Sie stets in die Armbeuge.
Zur Prophylaxe: trinken Sie jeden Morgen ein Glas frisch gepressten Orangensaft.
Spülen Sie sich regelmäßig Ihren Mund aus, die Viren bleiben vermehrt in der Mundhöhle.
Nehmen Sie täglich eine Kapsel Darmbakterien (Probiotika) ein, das stärkt die Abwehrkräfte.
Zink und Selen helfen in Infektsitiationen schneller wieder fit zu werden.
Bevorraten Sie sich mit Fiebertabletten und Hustensaft.
Lachen Sie viel!

Typische Symptome des Coronavirus:

  • Fieber
  • Husten (trocken)
  • Atemnot
  • Geschmacksverlust
  • Muskelschmerzen
  • Müdigkeit/Schlappheit
  • Durchfall
  • Kopfschmerzen

KEIN typischen Symptome des Erregers:

  • Schnupfen
Das tägliche Mantra zur Gesunderhaltung:

Ich bin und bleibe gesund!

Gesund und schön ist ein Körperprogramm zur Aktivierung der Stoffwechselproduktion, Verbesserung der Nahrungsaufnahme,
Hormonregulation und Stabilierung der Ausscheidungsorgane


Das Master Frühstück:

1 TL Leinsamen
1 TL Chiasamen
1 TL Kokosflocken
3 EL Naturjoghurt oder Kefir
1 Stück Obst z.B. Apfel oder eine Had voll Erdbeeren

Das Obst klein schneiden und mit dem Joghurt vermengen, dann die Samen und Flocken unterheben. Wohl bekomms!

Trotz der geringen Menge an Kohlenhydraten ist es ideal um satt zu werden und Energie für den Vormittag zu haben. Die Samenkombination regt die Darmtätigkeit an und sorgt für eine innere Reinigung, weiterhin werden Sie mit wertvollem Omega 3 Fettsäuren und Eisen versorgt und der Cholesterinspiegel wird gesenkt. Das Kokos sorgt für eine gesunde Darmflora und entfernt ungebetene Gäste.
Bitte mindestens 2 Tassen Heißgetränk oder Wasser zu mdem Frühstück trinken, da es eine große Menge an Quellstoffen enthält.

Hier der Energiekick für das Frühjahr

Der Sprössling                                         

Eine Hand voll Sprossen
2 Stangen Sellerie
3 Orangen
3 Birnen

Der Sprössling Juicy schmeckt lieblich mit einer minimalen Spur von Schärfe und Würze im Abgang.
Er powert durch unseren Körper und gibt neue Energie. Stellen Sie sich junge Männer vor, voll in Saft und Kraft, ganz viele Ideen im Kopf und zu jeder Schandtat bereit.
Das ist pure Sprössling Energie, empor wachsen wollen, kreativ sein, neues ausprobieren.
Diese wirklich dynamische Zellinformation steckt in diesem Juicy.

Hier ist der Stoffwechsel Buster vom Januar:

Für alle, die dem Weihnachtsspeck zu Leibe rücken wollen.



Ingwer

3 Orangen

2 Äpfel

2 Möhren

4 kleine Kartoffeln

1 Zitrone


Das ganze im Entsafter durchjagen und möglichst schnell verzehren.
Ergibt je nach Entsafterstärke 2 gute Portionen.

Wer keinen Entsafter hat kann das ganze auch als Smoothie herstellen, dann sind es bestimmt 4 Portionen.

Täglich genossen, werden so die Verdauungssäfte angeregt und der Stoffwechsel kommt in Schwung, der hohe Vitamin C Gehalt sorgt zusätzlich für eine gute Immunabwehr.

Lasst es euch schmecken.